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身體垃圾超標的7個信號

身體垃圾超標的7個信號

  • 分類:仲景養生坊
  • 作者:
  • 來源:
  • 發布時間:2016-09-14 00:00
  • 訪問量:

【概要描述】摘要:就像生活垃圾需要及時清理一樣,人體內產生的廢棄物也不能放任堆積,否則一些毒素堆積在體內,就會讓各種疾病纏上你。那么如何判斷體內垃圾已超標,就讓下面癥狀來告訴你吧!

身體垃圾超標的7個信號

【概要描述】摘要:就像生活垃圾需要及時清理一樣,人體內產生的廢棄物也不能放任堆積,否則一些毒素堆積在體內,就會讓各種疾病纏上你。那么如何判斷體內垃圾已超標,就讓下面癥狀來告訴你吧!

  • 分類:仲景養生坊
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  • 來源:
  • 發布時間:2016-09-14 00:00
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    你的身體健康嗎?這些癥狀告訴你,你的體內有垃圾或已超標啦!快來看一下!

  1、便秘

  信號:腸道垃圾超標

  如果你排便間隔時間多于3天或3天以上,你可能患上了便秘。

  長期便秘,會產生大量毒素堆積,這些“垃圾”被人體吸收,會繼發腸胃不適、口臭、色斑等其他癥狀,導致人體器官功能減弱,抵抗力下降。

  建議:多吃纖維素含量高的食物、配合水果、蔬菜等,外加多喝水,以保證腸道健康。

  2、肥胖

  信號:高能量食物攝入超標

  如果你的體重超過標準體重20%,就屬于肥胖了。屬于高熱量食物超標。

  肥胖易引起氣喘、心悸、內分泌失調,乃至心血管疾病。

  建議:合理安排日常飲食,多多參加戶外運動。

  3、黃褐斑

  信號:慢性酒精超標

  當你出現黃褐斑時,有可能也是身體垃圾堆積的一種信號。

  原因可能為內分泌發生變化、長期口服避孕藥、肝臟疾患、腫瘤、慢性酒精中毒、日光照射等。

  建議:應及時關注自身健康,如有不適可到醫院就醫。避孕藥等藥物最好不好長期服用。

  4、痤瘡

  信號:高脂肪飲食超標

  痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病。

  微量元素缺乏,精神緊張,高脂肪或高碳水化合物飲食也都會是痤瘡的誘因。

  建議:適時減緩壓力,合理控制飲食。嚴重時需到醫院就診。

  5、口臭

  信號:肺、脾、胃積熱

  口臭是指口內出氣臭穢的一種癥狀,食物長期淤積在體內排不出去就變成了毒素。

  貪食辛辣食物或暴飲暴食,疲勞過度,感邪熱,虛火郁結,或某些口腔疾病以及消化系統疾病都可以引起口臭。

  建議:關注消化健康,必要時可食療或藥療,多吃清淡易消化的食物,喝些養胃粥。

  6、十二指腸潰瘍

  信號:憂思過度

  憂思郁怒、肝郁氣滯的內生之毒,飲食不節,過饑過飽,過食辛辣等物,嗜煙酒帶來的外來之毒都可引起十二指腸潰瘍。

  建議:不熬夜,辛辣食物、煙酒少沾。

  7、濕疹

  信號:腸胃系統垃圾超標、精神緊張

  多是由消化系統疾病、腸胃功能紊亂、精神緊張,或是外界物質刺激所引起的皮膚炎癥性反應性疾病,它也是新陳代謝過程中產生的廢物堆積所致。

  建議:多喝水,配合食療、藥療,及時清除體內毒素。

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